die Rückenschmerzen sind zurück ... Massnahmen?

Leider habe ich seit einigen Wochen wieder Probleme mit meinem Rücken. Ich weiss nicht genau was der Auslöser für die erneuten Probleme ist. Eventuell die Kälte, eventuell der neue Bürostuhl den ich aufgrund "Corporate Idendity" verwenden muss.

Zuerst dachte ich auch, ich hätte eventuell mein Training zu lange ausgesetzt, und habe dann dieses in kurzer Zeit gesteigert was dann eher kontraproduktiv wirkte. Danach habe ich wieder mit etwas weniger Gewicht und nur noch einmal die Woche, mein Training fortgesetzt. Leider bin ich trotzdem noch immer etwas mit ziehen im Becken und dem unteren Rückenbereich am kämpfen.

Der Treppensturz welcher ich am Ostermontag hatte war sicher auch nicht gerade förderlich ... Besonders das sitzen im Büro und das Autofahren bereitet mir Mühe.

Nun ist müssen Massnahmen gegen die Rückenschmerzen getroffen werden, folgende Punkte stehen zu Diskussion:

* Neues Bett:
. - Wasserbett?
. - Gelbett?
. - Luftbett?
. - Tempur?
. - Klassisch mit guter Federkernmatraze?

* Neuer Bürostuhl:
. - HAG Capisco?

* Neues Sofa
. - nötig?

* Optimierung Autositz
. - Kissen im unteren Rückenbereich?